Вечерний комплекс который поможет снять напряжение и подготовить тело ко сну

Упражнения на ночь помогут вам не только избавиться от усталости, накопившейся за день, но и эффективно расслабить нервную систему, что обеспечит глубокий и здоровый сон. Эти простые упражнения подходят для людей всех возрастов и с любым уровнем физической подготовки! Практикуйте эту ночную гимнастику, и вы будете наслаждаться крепким сном, как младенец. Желаю вам тихой и умиротворяющей ночи! 📢Полезные материалы со мной на других площадках: