Кундалини Йога. Крийя Лебедь

Эффект: эта крийя изменяет состав спинномозговой жидкости, состав крови, меняет серое вещество головного мозга. Также раскрывается Пранический центр, который расположен в районе грудного отдела позвоночника. Еще данная практика способствует похудению. Примечание: Полный вес тела должен распределяться равномерно на оба колена, так как когда вы опускаетесь вниз, колени нажимают на две стороны толстой кишки, что в свою очередь стимулирует сыворотку, меняет серое вещество мозга, даёт капиллярам новую жизнь и изменяет качество крови.