Поделиться в MAX

Как связано дыхание со снижением уровня стресса и тревоги

Аватар автора
За снижение стресса и тревожного состояния отвечает парасимпатическая нервная система, она активируется на выдохе. Поэтому дыхание с долгим, спокойным выдохом будет снижать стресс и тревожное состояние😊

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0