Махи гирей одной рукой - техника выполнения и их виды от самых простых до самых сложных.

Мы продолжаем нашу обучающую тренировку с гирей. В первой части мы рассказывали, как правильно нужно делать махи гирей и показывали разные виды махов для разнообразия вашей тренировки. Сегодня мы покажем практически такие же упражнения, но теперь будем махать не двумя руками, а одной. Выполним классические махи гирей одной рукой, махи с шагами и махи с перехватами.