Как быстро похудеть? как я похудела на 15 кг

Привет мои дорогие!!! Мы давно с вами не виделись, как у вас дела? Я тут всё думала какой вложек заснять и поняла, что вам реально зашёл видосик про "мою историю похудения".Поэтому, я решила сделать так сказать 2 часть, где поделилась с вами всеми своими лайфаками, которые помогли мне похудеть. Я старалась объяснить это как можно понятней и по-русски, если всё же есть вопросы, обязательно пиши. Помните,что не нужно мучать себя тренировками и жёстко ограничевать в еде, иначе вам такой режим просто надоест и вы бросите это дело,А так  Спасибо что досмотрели мой видосик до конца, надеюсь он вам понравился и мы ещё увидимся!!!!Всех люблю, целую, вы лучшие!!!??? СОВЕТУЮ ПОСМОТРЕТЬ : "Мой рацион питания " •ᴥ•ʔВСЁ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ : 00:00 - Начало 00:01 - Как быстро похудеть? 01:20 - 1.Холодный душ 02:04 - 2.Вода 02:40 - 3.Спорт 04:15 - 4.Питание 05:54 - 5.Продукты которые нужно убрать из рациона 07:00 - 6.Сахар и как от него отказаться 09:08 - 7. Сон и как он влияет на похудение 10:01 - Заключение FAQ ✿ age : 15 ✿ height : 5'6 ✿ location : Russian ✿ editing software : Cap-cut  мне не принадлежит ни одна музыка использованная в этом видео, люблю вас ребята!!! телофигура