Как подобрать рабочий вес. Узнай сейчас как новичку подобрать рабочий вес для тренировки

Как подобрать рабочий вес. Узнай сейчас как новичку подобрать рабочий вес для тренировки В этом видео вы узнаете, как определить рабочий вес в упражнении. Тема, на мой взгляд, очень важная, потому что рабочие веса напрямую связаны с ростом наших мышц, а основная цель похода в тренажерный зал – это наращивания мускулатуры. Во-первых, что такое рабочий вес, — спросите вы. Под термином рабочий вес бодибилдеры подразумевают максимальный вес снаряда (отягощения) которое атлет сможет выполнить в заданном количестве повторений с правильной техникой. Большинство людей (особенно начинающие атлеты) просто напросто не понимают, как выбрать рабочий вес в том или ином упражнении и даже если они его каким-то чудом один раз выбрали (причем правильно подобрали), то на следующей тренировке он должен снова меняться, ведь как я уже сообщил чуть выше, вес не статичен: он постоянно в соответствии принципу прогрессии нагрузки должен меняться, если он не будет меняться, то рост мышц в принципе становится не возможен. Поделитесь этим видео со своими друзьями Подпишитесь на наш канал Добавляйтесь к нам в соц. сети