Разминка дома. Художественная гимнастика

Аватар автора
Тренировки для укрепления пресса
Растяжки спины для художественной гимнастики. Самое главное нужно установить время регулярных тренировок,приблизительно 2-3часа. Растяжка перед основной тренеровкой важная часть!!! после растяжки сидим на шпагатах ,потом проводим отработку элементов,прыжки . Ставить задачи и идти к цели. Период Карантина нужно обязательно следить за растяжкой спины и делать упражнения каждый день, чтобы выйти из Карантина более подтянутыми и не потерять все чему тебя учил тренер!!!

0/0


0/0

0/0

0/0