С 0 до 21 км. Как СПОРТ вытащил меня из ВЫГОРАНИЯ!

Когда ты эмоционально и физически выгорел, а привычные способы не помогают, остается только одно — жестко пересобрать себя через физическую нагрузку. В этом видео — моя честная история. Без глянца и красивых фитнес-блогов. Я покажу, как с полного нуля, находясь в глубокой психологической яме, я прошел путь до первых 20 километров бега. Это не просто видео про спорт, это инструкция по выживанию, когда всё вокруг рушится. Мои соцсети: @makovskyofficial В выпуске: • Как спорт лечит выгорание и возвращает вкус к жизни. • Мой адский путь подготовки к полумарафону. • Честный финал: как я пробежал 20 км и что со мной стало. #винкод