Овощная запеканка из брокколи и цветной капусты

Аппетитная и сытная запеканка, которая никого не оставит равнодушным. Это блюдо полюбят даже дети, которые обычно отказываются есть овощи. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 122,85 кКал, Белки 8 грамм, Жиры 10,67 грамм, Углеводы 5,54 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Цветная капуста - 400 г, Брокколи - 400 г, Сметана - 3 ст. л. = 75 г, Куриное яйцо - 2 шт. = 120 г, Соль -  по вкусу, Черный перец молотый -  по вкусу, Специи -  по вкусу, Сыр - 200 г, Растительное масло - 30 мл = 30 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!