Мягкая растяжка на ковре для женщин| Йога и расслабляющая медитация

В этом видео простая и очень мягкая растяжка, которую можно делать прямо на ковре, не вставая с пола. Или даже не вставая с кровати, если у вас не очень мягкий матрас. Эта йога-практика идеально подходит для женского тела — она подарит легкость, снимет напряжение и наполнит вас положительной энергией. Особенно рекомендую её в менструальные дни, когда хочется заботы и бережного отношения к себе. В конце мы вместе сделаем расслабляющую медитацию, чтобы полностью отпустить стресс и почувствовать гармонию внутри. Подписывайтесь на канал «Девичник с Настасьей», чтобы не пропустить новые видео с полезными практиками для женского здоровья и душевного равновесия. Будьте в гармонии с собой и своим телом! #йогаДляНачинающих