Тренировка на баланс и координацию в горнолыжных ботинках

Не спешите убирать ваши горнолыжные ботинки в дальний ящик. Попробуйте сначала выполнить в них эти координационные упражнения Благодаря тому, что мы отключаем работу в голеностопном суставе, искусственно создаем условия, при которых утрированнее включается работа стабилизации коленного сустава. Ведь на лыжах, во время потери равновесия, ваш голеностопный сустав будет так же менее задействован, чем коленный, так как горнолыжный ботинок плотно удерживает ногу А еще полезный бонус этой тренировки, ноги начинают постепенно привыкать к зафиксированному положению, ведь уже очень скоро начнется новый сезон 24-25❤️ #розахутор