Тренировка на пресс дома | 8 минут | Плоский живот для девушек

Хочешь плоский живот и подтянутый пресс, не выходя из дома? Эта тренировка на пресс для девушек займет всего 8 минут и идеально подойдёт для занятий в домашних условиях 💖 В видео ты найдёшь: ✔ эффективные упражнения на пресс ✔ тренировку без оборудования ✔ формат для любого уровня подготовки ✔ быструю домашнюю тренировку на живот Регулярно выполняя эту короткую тренировку на пресс дома, ты укрепишь мышцы живота, сделаешь талию более подтянутой и улучшишь общее самочувствие. 📍 Подходит для: — начинающих — занятых девушек — домашних тренировок — похудения и тонуса ⏳Таймкоды: 00:00 Тренировка на пресс дома для девушек 00:28 Ролл Ап 01:27 Велосипед 02:27 Опускание ног 03:27 Скручивание с подъемом 04:27 Скручивание к прямой ноге 05:27 Уголок 06:27 Скручивания боковые 07:27 Планка с подтягиванием ног 🎶Музыкальный плейлист: 00:00 Can't Make Up My Mind - Gloria Tells 02:18 I'm Sweet - Adelyn Paik 04:26 Move - SCENE 06:26 In Pursuit – Siine 🌟💪Записывайся на тренировки со мной лично, с постановкой правильной техники 🏋♀️ и обратной связью💬. (это позволит быстрее и безопаснее достичь фигуры мечты, избежать ошибок в технике и получить результат в разы эффективнее, чем при самостоятельных тренировках). 🌐 Тренировки провожу онлайн: индивидуально или в группе. Подробности в моем Telegram – канале 📲 @diana_lap8 💡Там ты найдешь больше полезной информации, как похудеть, привести тело в тонус, разборы частых ошибок, советы по питанию. 📢Важно Если ты новичок — замедляй темп...