Баланс таттв: за пределами стресса и двойственности | Кундалини йога

Эта медитация включает парасимпатическую нервную систему — помогает нам расслабиться, отпустить напряжение. Балансирует полушария мозга, включает интуицию, дает нам большую ясность происходящего. Хорошо использовать в конце рабочего дня, когда надо переключиться. Или после стрессового события, чтобы выйти из стрессовой реакции. Настройка на практику 00:00 Техника выполнения 02:10 Начало медитации 03:38