КАК УБРАТЬ ТРЕВОГУ❓УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ❓УЛУЧШИТЬ СОН❓L-ТЕАНИН Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️ ТРЕВОЖНОСТЬ❓АГРЕССИЯ❓ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ❓ L-ТЕАНИН И ЗДОРОВЬЕ. ⚕️Сегодня мы поговорим про L-теанин и его важность для работы мозга ЧЕМ ПОЛЕЗЕН L-ТЕАНИН❓ ✅ L-теанин улучшает работу мозга , память и концентрацию внимания; ✅ L-теанин повышает физическую и психическую выносливость; ✅ L-теанин полезен при выраженных  физических и психических нагрузках; ✅ L-теанин повышает концентрацию внимания и умственную работоспособность; ✅ L-теанин обладает нейропротективным эффектом – защищает клетки мозга от различных повреждений, в том числе от развития и прогрессии нейродегенеративных заболеваний (болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера); ✅ Повышает настроение и стабилизирует эмоциональный фон; ✅ Снижает тревожность; ✅ Улучшает качество сна и облегчает процесс засыпания; ✅ Повышает эффективность тренировок и способствует снижению веса; ✅ Улучшает баланс голод-сытость и способствует более легкому похудению и соблюдению диеты; ✅ Улучшает остроту зрения; ✅ Улучшает переносимость стресса и способствует снижению уровня кортизола; ✅ Стабилизирует эмоциональный фон и улучшает переносимость кофеина, в частности полезен людям, которые избыточно употребляют кофе (больше 2 порций в сутки); ✅ Полезен при нестабильном эмоциональном фоне и приливах во время менопаузы; ✅ Обладает омолаживающим эффектом, улучшает состояние кожи, волос и ногтей и обладает антиоксидантным действием. Аминокислота L-теанин способна проникать через гематоэнцефалический барьер, достигать мозга и...