19 советов для СУПЕРЗДОРОВЬЯ! Советы для всех и на все времена👌

Здоровье – это самое важное для каждого человека. Поэтому здоровье и долголетие – это то, к чему стремятся многие. Как быть здоровым? Эти советы по здоровью на каждый день помогут вам оставаться бодрыми, энергичными и здоровыми. Также советы по питанию помогут вам выбрать оптимальный для вас вариант рациона. _____ _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: Фильтры для воды: L.Reuteri: 0:00 - список советов для супер здоровья; 0:13 - совет №1; 0:35 - совет №2; 0:53 - совет №3; 1:39 - совет №4; 2:02 - совет №5; 2:42 - совет №6; 3:00 - совет №7; 3:26 - совет №8; 3:52 - совет №9; 4:49 - совет №10; 5:11 - совет №11; 6:12 - совет №12; 6:37 - совет №13; 7:14 - совет №14; 7:36 - совет №15; 7:57 - совет №16; 8:23 - совет №17; 8:53 - совет №18; 9:34 - совет №19. Лучшие советы для здоровья: 1. Ешьте тогда, когда голодны. 2. Пейте тогда, когда хочется пить, и не пейте, когда не хочется. 3. Вода с газом насыщает лучше, чем обычная. 4. Если не знаете, какую диету выбрать, то выберите одну и оцените самочувствие, потом другую – и поймете, что подходит именно вам. 5. Интервальное голодание. 6. Уберите перекусы. 7. Урежьте количество углеводов до минимума. 8. Проверяйте уровень инсулина натощак при сдаче крови. 9. Один из важнейших анализов крови – анализ на уровень витамина Д. Второй по важности нутриент – магний. 10. Калий – очень важный электролит. Еще больше советов для здоровья смотрите в видео. _____ Опубликован 20 апреля 2025 года ❗️Этот видеоматериал представлен...