Боль в середине поясницы. 3 быстрых упражнения для избавления!

Боль в пояснице может отдавать в разные ее части. Про отстрелы в ногу и низ поясницы вы можете посмотреть в предыдущих наши роликах. А сегодня я расскажу про то, что делать если боль в находится в середине! ►Содержание: 00:00 - Вступление 00:31 - Упражнение: «Приведение таза к стене» 01:44 - Упражнение: «Прогибы и наклоны» 03:54 - Упражнение: «Скручивание таза» 05:20 - Выводы Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!