Боль в середине поясницы. 3 быстрых упражнения для избавления!

Боль в пояснице может отдавать в разные ее части. Про отстрелы в ногу и низ поясницы вы можете посмотреть в предыдущих наши роликах. А сегодня я расскажу про то, что делать если боль в находится в середине! ►Содержание: 00:00 - Вступление 00:31 - Упражнение: "Приведение таза к стене" 01:44 - Упражнение: "Прогибы и наклоны" 03:54 - Упражнение: "Скручивание таза" 05:20 - Выводы Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!