Артём Лобач | Про победу на White Bride Ultra, бег в горах и тренировки у Митяева [08.10.2024]

Побеседовал с Артёмом, занявшим первоей место в красивой и сложной гонке White Bride Ultra Gelendzhik на дистанции 50 км . Обсудили целевую подготовку к горным стартам, подход к тренировкам в школе бега Trail Running School и планы Артёма на 2025 беговой сезон. Мой Telegram: Тайм-коды видео: 00:00 - Представление собеседника - Артём Лобач 01:32 - Как Артём стал заниматься бегом 02:44 - Про асфальтовые старты в начале карьеры 03:16 - Переезд в Сочи, бег в горах и знакомство с Дмитрием Митяевым 04:21 - Про результаты сезона 2023 05:24 - Про занятия бегом в университете и знакомство с Дмитрием Осиповым 07:02 - Про стеореотипы о Trail Running School и подход к атлетам 09:24 - Кто может тренироваться в TRS? 11:07 - О выборе стартов и прогресс результатов 13:02 - О целевых тренировках в тренировочном плане 17:41 - Соотношение и объемы недельных тренировок 19:13 - Как успешно совмещать тренировки с работой и командировками? 20:28 - Где брать мотивацию для выполнения плана? 21:18 - Про диету и негативный эффект лишних 5 кг 25:07 - О выборе кроссовок на гонку и тейпировании ног 30:08 - Что я делаю перед стартом WBU? 32:06 - О ходе гонки и сложностях на дистанции 50 км 37:52 - О стратегии на финальном отрезке перед финишем 39:14 - Мнение Артёма о гонке WBU в целом 41:39 - Cappadocia Ultra Trail - гонка мечты? 42:46 - Про дополнительную циклическую активность 44:09 - Про планы на будущий беговой сезон 47:53 - Заключение #grut