Работа с вниманием Проглаживание и простукивание

ПРОСТУКИВАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Издавна укрепляли и лечили здоровье, нанося по телу лёгкие удары рукой, связкой прутьев, веником или палочкой. Считается, что создаваемые при этом волны и вибрации глубоко проникает внутрь организма, «вытряхивают» вредные вещества, освобождают мышцы и сознание от напряжения, повышают иммунитет и уровень энергии и способствуют укреплению связок и костей. Эти простые действия позволяют в короткие сроки восстановить жизненные силы, взбодриться, омолодиться, привести мышцы в тонус, предотвратить множество болезней. Постукивания-похлопывания рекомендуется выполнять в удобное для вас свободное время (лучше с утра), проходя ладонями «лодочкой» или неплотными кулачками по всему телу сверху вниз и обратно. На процедуру обычно уходит 5 минут. Перед основным комплексом желательно провести проглаживание-растирание суставов сверху донизу. Простукивания-похлопывания выполняются в достаточно быстром ритме, но легко и расслабленно. На весь комплекс уходит около 10 минут. Заниматься можно по нескольку раз в день, особенно эффективно данная практика работает утром и при сильной усталости или сонливости. Практикуемые на Востоке «Железная рубашка» и славянская система «Кремень», при которых простукивание является одним из основных методов, не только укрепляет организм, но и вырабатывает способность противостоять любым внешним воздействием от механических ударов до простуд и психо-эмоциональных атак. Широко данный метод для оздоровления применяется и сегодня...