Выпрыгивание с колен с амплитудным прыжком вверх

Аватар автора
Исходное положение - стоя на коленях. Начиная выполнять упражнение, спортсмен выпрыгивает с колен в низкую хоккейную стойку и максимально быстро совершает второй прыжок вверх, с максимальной амплитудой по высоте. В одном повторении - 8 прыжков. Пауза отдыха между повторениями - 15 секунд. В одном подходе - 4 повторения. Пауза отдыха между подходами - 60 секунд. Количество повторов на упражнение - 2.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0