Самомассаж. Упражнения с валиком и мячиком.

Аватар автора
Маникюр и педикюр в домашних условиях
Один из методов восстановления - это самомассаж, выполняемый на валике или с мячиком. Выполняйте упражнения с валиком после каждой тренировки, тогда ваши мышцы будут более эластичны, что уменьшит риск травм, поможет увеличить амплитуду движений. #расслабление

0/0


0/0

0/0

0/0