Зачем делать статические упражнения

Статические упражнения входят в арсенал любого серьезного атлета и тренера, потому как решают ряд важных задач. Статика помогает реабилитироваться после травм, организовать силовую тренировку без использования большого количества оборудования, отточить навыки в гимнастике и многое другое. Так что если ты еще не используешь статику в своих тренировках, стоит задуматься. Лично я практикую статические упражнения, чтобы укрепить связки, нагрузить кор или, например, для предварительной разминки перед основной частью тренировки. ------------------------------------------------------------------- Читайте наш сайт, вступайте в группу и получайте полезную информацию, достойную вашего внимания: