90% кормящих мам слышат это от свекрови

Ситуация знакомая тысячам мам:вы кормите грудью, а свекровь внимательно следит … что же там у вас в тарелке. — Творожок ешь? — Сметанку добавь. — Молочка попей. — Надо пожирнее, чтобы молоко было жирное. Бабушка, конечно, старается из лучших побуждений. Логика простая: чем жирнее питается мама — тем жирнее будет молоко. Но вот проблема — наука так не работает. ❗ Жирность грудного молока почти не зависит от количества жира в рационе мамы.Зато избыточное «откармливание кормящей» вполне может привести к лишнему весу у самой мамы, особенно в первые месяцы после родов. Нет, это не значит, что маму надо посадить на салат и воду.  Рацион должен быть нормальным и сбалансированным. Хороший ориентир — гарвардская тарелка. Но превращать кормящую женщину в проект по откармливанию — точно плохая затея. Поэтому лучший план действий такой: ▶️спокойно объяснить бабушке, как это работает на самом деле, ▶️показать статьи доктора Ченчак ▶️и подписать её на мой Telegram-канал. Чтобы непрошенных советов стало меньше, а доказательной медицины — больше.