Расслабление крестца через активизацию приводящих мышц бедер!

Аватар автора
Йога с Луной
Расслабление крестца! ⠀ Для занятия вам понадобится мяч для пилатеса или обычный детский мяч (желательно немного сдутый), подойдёт даже подушка. ⠀ Во время занятия постарайтесь прочувствовать тонкое движение крестца, вдумчиво и внимательно выполняйте урок вместе со мной, и тогда в конце занятия вы ощутите приятное тепло и прекрасное чувство свободы в области крестца. ⠀ Больше занятий, полезной и интересной информации вы можете найти на моей страничке в инстаграмм @alexandra_kibziy ⠀ #онлайнпилатес

0/0


0/0

0/0

0/0