8.4 Отрабатываем улыбку. Тренер Игорь Рассадин

🔥 8.4 Отрабатываем улыбку Улыбка — это один из самых сильных инструментов в общении и выступлениях. Очень часто человек говорит правильные слова. Но при этом выглядит: ✔ слишком серьёзным ✔ напряжённым ✔ закрытым ✔ испуганным Из-за этого зрителям становится сложнее доверять и расслабляться рядом с ним. Тёплая и спокойная улыбка помогает: ✔ расположить людей к себе ✔ снять напряжение ✔ создать ощущение безопасности ✔ сделать речь приятнее и живее Потому что люди всегда тянутся к положительным эмоциям. Порядок выполнения: ✔ оголяем верхние зубы ✔ слегка поднимаем уголки рта ✔ и удерживаем улыбку 3 минуты Очень важно: улыбка должна быть мягкой и спокойной. Не нужно натягивать её через сильное напряжение. Если начинают болеть щеки — это нормально. Потому что мышцы лица тоже нуждаются в тренировке. Если напряжение становится сильным: ✔ слегка разминаем щеки руками ✔ и продолжаем упражнение Лучше всего выполнять упражнение перед зеркалом. Например: ✔ утром ✔ после того как почистили зубы Это помогает постепенно приучить лицо к открытому и дружелюбному выражению. Очень многие люди даже не замечают, что большую часть времени ходят с напряжённым лицом. Из-за этого: ✔ взгляд становится тяжелее ✔ голос суше ✔ лицо кажется уставшим ✔ люди подсознательно держат дистанцию Улыбка помогает убрать эту внутреннюю зажатость. И что интересно — улыбка влияет не только на окружающих. Она влияет и на наше внутреннее состояние. Когда человек улыбается: ✔ тело начинает...