Тонкая талия и сильный пресс. Тренировка из фитнес-бота

Энергия, бодрость, здоровье, вдохновение, красивое тело — всё это можно получить от занятий на коврике, если заниматься спортом осознанно и заботливо, без давления и агрессии. Ещё важно персональное отношение к особенностям каждой, чтобы спорт был не только для результата, но и для удовольствия! Это всё я и моя команда постарались собрать в заботливом фитнес-боте «В своём теле по любви». ⠀ Он будет жить в вашем телеграме и мягко напоминать о тренировках, которые подобраны именно для вас ⠀ Программа тренировок рассчитана на 21 день и строится исходя из ваших ответов на вопросы, которые фитнес-бот задаёт в начале пути. Вы можете заниматься тогда, когда у вас есть силы, настроение и время. Тренировки длятся по 30 мин. Нет временных ограничений к доступу бота, график и ритм прохождения выбираете вы сами. ⠀ Мы будем заниматься по моей методике тренировок «Скульптурирование тела». Многие упражнения взяты из балетного прошлого и адаптированы для ежедневных занятий — мы не перекачиваем тело, а делаем его сильным и подтянутым. ⠀ Присоединяйтесь, пройдём этот путь вместе!