Утренняя медитация осознанности | Медитация тишины и осознанного присутствия | 15 минут

Пробуди осознанность СЕЙЧАС с помощью этой утренней медитации внутренней тишины. Это медитация на пространство внутренней тишины. Для ее практики предпочтительно уже иметь опыт медитации осознанности. Например, практиковать медитацию осознанности: В медитации внутренней тишины мы входим в измерение осознания присутствия. Мы переносим внимание на тишину под слоями звуков, на саму энергию осознанности, чтобы познать нашу истинную сущность. В медитации много пауз, которые приглашают подольше понаблюдать себя в "здесь и сейчас". Любя ? #tokiwellbeing