Остеопороз? Остеопения? Прием кальция не поможет! Что делать?🧐

Если у вас остеопороз или остеопения, то кальций вам не поможет. Поговорим про лечение остеопороза. Часто лечение остеопороза у женщин подразумевает прием больших доз кальция, что в корне неверно. Что такое остеопороз? Каковы причины остеопороза? Какова профилактика остеопороза? И почему прием кальция не поможет, а навредит? _____ _____ 0:00 - о чем сожалеет Доктор Берг; 0:15 - совет по приему кальция; 0:47 - риски от приема кальция; 2:32 - блокаторы кальциевых каналов; 3:13 - что делать при остеопорозе; 4:44 - прием витамина С. Совет принимать кальций для поддержания здоровья костей, особенно если у вас остеопороз или остеопения, — это очень плохой совет. Если у кого-то есть остеопороз, то очевидно, что в костях не хватает кальция. Но в то же самое время почти у всех, у кого диагностирован остеопороз, есть излишек кальция, который находится вне костей. Поэтому идея о том, что принятый кальций попадет в кости, неверна. Да, в костях есть кальций, но у кальция другие функции. В частности, он используется для связи между клетками. Есть внутриклеточный кальций и внеклеточный. Внеклеточного кальция намного больше. Еще важно то, что накопление кальция является независимым фактором риска смертности от всех причин. Если говорить про остеопороз, то вот, что нужно делать, вместо бесполезного приема больших доз кальция: обратить внимание на дефицит витамина С. Если почитать про последствия цинги (а это острый дефицит витамина С), то вы узнаете, что одно из них — костная...