ВАЛЬДЕЙРОВО КОЛЬЦО #shorts #shortvideo #здоровье #закаливание

Миндалины – это лимфоидные ткани, располагающиеся вокруг глотки. Они входят в вальдейрово лимфатическое кольцо, которое защищает организм от бактерий и вирусов Галина Сергеевна Шаталова - врач-нейрохирург, учитель здорового образа жизни. Она считала, что механизм саморегуляции организма включается лишь при воздействии на него нескольких благотворных факторов. Это «бег, ходьба, специальные упражнения для суставов и другие способы активного движения, закаливания, правильное дыхание, полноценный сон, целебное питание, положительный психоэмоциональный настрой».