КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА / КОМПЛЕКС с ГРИФОМ, ГАНТЕЛЯМИ и ПРЫГАЛКОЙ / 550 ПОВТОРЕНИЙ / ШАДРИКОВ ИЛЬЯ

💪 96-я бесплатная круговая тренировка клуба «ЯРОПОЛК»! Сегодня, 9 ноября 2025 года, мы вновь собрались на нашу традиционную тренировку на выносливость в рамках проекта бесплатных занятий для всех желающих. 🏋️♂️ Сегодняшний комплекс включал соревновательный элемент, где каждый мог проявить не только силу, но и характер! По итогам — 5 лучших результатов отмечены грамотами 💪 🔥 Формат тренировки: 3 круга, 10 упражнений с грифом (20 кг) и гантелями (по 13,5 кг). 1️⃣ круг — 15 повторений 2️⃣ круг — 30 повторений 3️⃣ круг — 10 повторений И в каждом круге — неизменные 100 прыжков на скакалке! 💥 Лучший результат дня — 33 минуты 20 секунд! Наши тренировки — это не просто спорт. Это дисциплина, характер и настоящая сила команды «ЯРОПОЛК» 🇷🇺 🕐 Занятия проходят раз в неделю, абсолютно бесплатно для всех желающих от 17 лет и старше. 📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26 _______ ___ #командаЯРОПОЛК