Английские фразы из фильмов: Power nap

Power nap — это короткий дневной сон, который длится обычно от 5 до 30 минут и направлен на быстрое восстановление энергии, повышение концентрации и продуктивности. Такой сон завершается до наступления глубокой фазы (медленного сна), чтобы избежать ощущения сонливости после пробуждения. Термин был придуман социальным психологом Корнелльского университета Джеймсом Маасом. Варианты перевода на русский: - короткий сон; - восстановительный сон; - энергетический сон; - дневной сон; - вздремнуть, подремать (в глагольной форме). Когда используют «Power nap» применяют в ситуациях, когда нужно быстро восстановить силы, например: - на работе — чтобы повысить продуктивность во второй половине дня; - в учёбе — для улучшения усвоения материала; - после физической нагрузки — для ускорения восстановления; - в стрессовых или утомительных условиях — чтобы снять напряжение и улучшить самочувствие. Часто такой сон планируют на послеобеденное время, когда внимание снижается. Стилистика Выражение относится к разговорному стилю, но также используется в профессиональной среде (например, в контексте корпоративного благополучия и повышения эффективности труда). В некоторых случаях может иметь лёгкий ироничный оттенок, если кто-то использует его для оправдания лени или избегания работы. Примеры использования 1. Taking a 20-minute power nap can boost your energy levels. — Двадцатиминутный короткий сон может повысить уровень энергии. 2. She always schedules a power nap into...