Как научиться долго стоять в планке, полная программа тренировок, 5 минут в планке за месяц

Планка - одно из самых популярных и в тоже время самых действенных статичных упражнений для проработки мышц практически всего тела. И сегодня мы расскажем вам, как дойти в этом упражнении до 5 минут всего за месяц. Полный спектр упражнений, все виды планок и в конце сама программа тренировок, расписанная по дням! Приятного просмотра. Напишите промокод при заказе в комментариях к заказу: FFF-tea и получите дополнительно 10% скидку на заказ! По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: #диета