Кроль обучение ноги №5 - ноги кроль держась за борт прямыми руками с дыханием

Пятое кролевое упражнение с твердой опорой для изучения движений ногами. Базовое упражнение для новичков., формирует правильный навык движения ногами кролем в воде и позволяет объединить ноги и дыхание. Используется на начальном этапе обучения плаванию Важно: 1. Ноги работают непрерывно, без остановок, обязательно создаем фонтанчик 2. Ноги прямые, носок оттянут, но не перенапрягайте стопу! 3. Напрягите пресс, чтобы лучше удержать правильное положение тела 4. Дышим в воду непрерывно (без задержек), шея расслаблена на выдохе 5. Руки прямые А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Главное в этом упражнении – держите ноги прямыми и работайте в хорошем темпе у поверхности воды и создавайте фонтанчик, не забывайте про дыхание, think about?