? ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения для стоп с ТЕННИСНЫМ МЯЧОМ ?

В этом видео я покажу вам ряд эффективных упражнений с использованием теннисного мяча. Теннисный мяч - отличный инструмент для тренировки стоп, ведь он помогает развивать баланс, силу и гибкость. Следуя этим простым и интересным упражнениям, вы можете улучшить общую физическую форму и научиться лучше контролировать свои стопы. Не забывайте делиться своими впечатлениями в комментариях и подписывайтесь на мой канал для большего количества полезных тренировок и советов! #Баланс