Pull around

1. Усаживаемся в тренажер так, чтоб корпус был слегка повернут в сторону рабочей руки 2. Корпус слегка наклонен назад, фиксируем на протяжении всего упражнения 3. Спина прямая (не прогибаем), пресс напряжен 4. Лопатки двигаются естественным образом 5. Фокус: на движении локтей к тазу 6. Локти двигаются близко к корпусу 7. Негативная фаза подконтрольная ====================================