Pull around в кроссовере с опорой средняя + растянутая Supported Cable Pull Around Mid and Stretche

1. Корпус слегка повернут в сторону рабочей руки 2. Ограничитель устанавливаем чуть выше уровня головы 3. Спина прямая(не прогибаем), пресс напряжен 4. Лопатки двигаются естественным образом 5. Фокус: на движении локтей к тазу 6. Локти двигаются близко к корпусу 7. Негативная фаза подконтрольная ====================================