Pull Around в горизонтальной тяге (Pull Around in Seated Cable Row position)

Аватар автора
Законы природы
1. Корпус развёрнут и наклонен в сторону рабочей руки, фиксируем 3. Пресс напряжен 4. Лопатка двигается естественным образом 5. Фокус: на движении локтя к тазу 6. Локти двигаются близко к корпусу 6. В данном варианте тяги, небольшой выход локтя за спину будет нормой 7. Негативная фаза подконтрольная ==================================== Мы в соц. сетях:

0/0


0/0

0/0

0/0