Комплекс упражнений на гибкость для начинающих

Если Вы только начинаете свой путь в развитии гибкости, хотите начать свой день с потягушек или просто расслабиться в конце сложного дня - этот ролик для Вас! Большинство данных упражнений можно выполнить без особой подготовки. Все упражнения выполняйте плавно. Если чувствуете резкую боль - упражнение следует закончить. Данный комплекс можно выполнять в качестве утренней зарядки, если вам не нравятся активные и резкие упражнения