Программа упражнений при опущении органов малого таза

Упражнения программы разработаны с целью укрепления мышц дна таза, что автоматически помогает повысить мышечный тонус и предотвращает выпадение органов малого таза. Эти тренировки особенно полезны перед родами и при первых проявлениях недержания, а также при восстановлении после переломов костей таза и других травм. Подробнее о тренировке мышц тазового дна нам рассказала инструктор-методист ЛФК, Голтвяница Валерия Михайловна.