Юрий Строфилов о марафоне в Валенсии

0:28 Стратегия на марафоне в Лондоне 5:49 Лиссабон без личника 6:28 Наводнение в Валенсии и сопутствующая психосоматика 9:29 Приехал в Валенсию за неделю до старта 10:28 Риски бега в толпе 13:21 Терпежка 14:58 Суета отодвигает от тебя стратегическую цель 16:43 Каждый старт - это тестирование гипотезы 23:38 Какие бывают гипотезы 
 _____________________________
 Ответы на вопросы. 53:18 Как научиться бегать на низком пульсе и без травм 58:15 Как выбежать марафон из трех 1:01:39 Хочу снизить пульс, пробежать 10-ку по 6 минут, пробежать марафон 1:07:13 Бегаю 5-й год, много марафонов. Хочу бежать марафон за 4 часа 1:10:20 Я бегаю несколько лет. Марафон ни разу не бегал. Выиграл слот на Берлинский марафон 1:12:08 Мне 57 лет, бегаю с весны. Пробежал Флоренцию за 3.08. Тренируюсь один, как двигаться дальше?
 1:14:38 Личник 38.30, хочется 35.30 минут. Что делать?
 ______________________________ 1:15:58 Как устроена методика на моих учениках