Растяжка для ног - эффективные упражнения | Йога для начинающих | Люба йога

Сегодня урок максимально эффективный и полезный для вас. Часто мы чувствует тяжесть и усталость в ногах, хочется как следует растянуться. Это комплекс идеально подойдет, чтобы начать работу в сторону шпагатов, избавиться от судорог в ногах и снять напряжение с поясницы. Слушайте свое тело, наблюдайте за ощущения в теле, не перетягивайте мышцы. Самое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям. Будьте усердны !Успехов в практике! ------------------------------------------------------------------------------------- Для тех, кто хочет ПОДДЕРЖАТЬ мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 ------------------------------------------------------------------------------------- НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Вы станете сильными и гибкими...