Ученые рассказали о влиянии растительных и животных жиров на здоровье сердца

Растительные масла полезнее сливочного для здоровья сердца — это подтверждают научные исследования. Узнайте, почему растительные масла снижают «плохой» холестерин (LDL) и риск сердечно-сосудистых заболеваний, а потребление сливочного масла, напротив, увеличивает эти риски. В этом видео профессора Томас Сандерс и Сара Берри развенчивают мифы о вреде семенных масел и объясняют, как замена всего 10 граммов масла в день может снизить риск ранней смерти на 17%. Мы также рассмотрим данные Гарвардского университета за 30 лет, поговорим о мифе про воспаление от омега-6 и дадим практические советы по здоровому питанию без строгих запретов. Узнайте всю правду о растительных и животных жирах, чтобы сделать осознанный выбор для своего здоровья. #холестериноваядиета