Упражнение для вытяжения позвоночника

Это лучшее упражнение для улучшения осанки и мобильности позвоночника. И повторяйте движения за мной. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. Больше полезной информации здесь: Женский клуб в Телеграм группа "Формула здоровья" Видеокурс "Здоровая неделька" - 7 утренних зарядок на каждый день 🔻 Интенсив "Убрать лишнее Проблемные зоны" Доступ к Интенсивам и видеоурокам можно получить на сайте 🔻 Доступ на три дня на утренние зарядки Онлайн клуба"Формула здоровья", для тех, кто хочет попробовать дыхательные практики для женского здоровья. 🔻Консультации и домашние тренировки онлайн Чтобы получить 🎁 доступ - пишите в личку #утренняязарядка ✅ Обо мне: Приветствую! Меня зовут мне 62 года, я и я расскажу Вам всё про ! Окончила: * Российский Государственный Университет Физической культуры и спорта, * Институт Пилатеса Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #разминка