Как избавиться от тревоги и напряжения. Практика Заземление.

Сейчас особенно важно крепко стоять на земле в прямом и переносном смыслах этого выражения. Итак, представляю вам технику «Заземление». — Как контакт с землёй поможет избавиться от тревоги и напряжения? — Как бороться с неуверенностью и неустойчивостью в условиях стресса? — Техника выполнения практики «Заземление» ?Ставим лайки и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики! СТРУКТУРА: 00:00 — Техника «Заземление» 02:40 — Начинаем выполнение 03:20 — Покачивания 06:29 — Скручивания позвоночника 10:15 — Покачивания вперёд-назад 11:30 — Наклоны вбок 13:48 — Выполняем стоя 17:00 — Польза практики