🌟 Шавасана важнее, чем вы думаете. История, польза, правильная отстройка

Шавасана — это не просто возможность полежать в конце занятия. В древних текстах ей уделяли особое внимание, а современные исследования только подтверждают её огромную пользу для нервной системы и организма. В этом видео разбираем Шавасану со всех сторон: 🔹 История и смысл позы в древних первоисточниках 🔹 Реальная польза для тела, ума и нервной системы 🔹 Пошаговая отстройка и варианты модернизации (как адаптировать позу под себя) 📌 Таймкоды: 00:00 — Вступление: самая сложная асана 01:04 — Шавасана в древних текстах 04:52 — Польза для организма и нервной системы 09:42 — Пошаговая отстройка правильного положения 11:35 — Как дополнить позу с помощью пропсов, а также частые ошибки Приятного просмотра🙏🏻 💻 Онлайн-занятия по хатха-йоге ▫️Среда 20:00 — вечерний класс ▫️Суббота 09:30 — утренний класс Запись на занятия, подробности и соцсети: 🕉️ Пожертвование на развитие канала и обучение: ▫️Сбер: 4276 3801 5043 3378 ▫️Т-Банк: 2200 7007 4635 4652 (Марина Альбертовна К.) 🌎 Йога-выезды Следующий йога-ретрит 16-18 октября (ближайшее Подмосковье) информация тут: Присоединяйтесь 😌🍁