Болят запястья? Укрепляем кисти рук. Простые упражнения - высокая эффективность.

Как укрепить запястья. Друзья привет. Если у вас есть дискомфорт или болезненные ощущения при сгибаниях и разгибаниях в запястьях (кистях рук), например при выполнении упражнений во время тренировки. Попробуйте этот комплекс упражнений с гантелей, нацеленный на укрепление связок и мышц запястий. Начните выполнять эти упражнения ежедневно с небольшим весом и по мере улучшения подвижности, можно плавно увеличивать вес гантелей. Также упражнения в этом видео хорошо подойдут для разминки перед тренировкой. Дополнительно выполнив эту разминку перед вначале тренировки, вы заметите что болевые ощущения с каждым разом статут мене ощутимыми. ------------------------- Мои соц. сети: ------------------------- Понравилось видео? Поставь Лайк и поделитесь видео с друзьями.