медитация, которая возвращает тебя в реальность

Это практика тишины, присутствия и глубокого «здесь и сейчас». В этой медитации я местами убираю музыку — оставляя тишину, чтобы ты услышал себя. Свой внутренний голос. Пространство вокруг. Тело. Жизнь. Эксперементальная медитация соединения концептуальной и майндфулнес практики. Мы не убегаем в образы, желания и будущее. Мы остаёмся. В моменте. Это помогает вернуть ясность, сбросить внутренний шум, настроиться на настоящее. Подходит: — если ты устал(а) от информационного шума — если хочется вернуться к себе — если хочешь научиться быть внимательным(ой) к жизни и мелочам Минимум слов. Максимум присутствия. Всё уже здесь. Благодарю за просмотр! Успехов в практике. ________________________ Бесплатные медитации, видео уроки по медитации и чат для общения - в Телеграмме: _______________________ Ссылки ________ Сайт: Клуб медитаций "МАЯКИ": ________________________ *Meta — признана экстремистской организацией и запрещена в России, её продукты Instagram и Facebook (инстаграм и фейсбук) также запрещены на территории РФ.