Хронический недосып – чем он вреден

Хронический недосып – явление очень распространенное. Возможно, недосыпание – и ваша проблема тоже? В этом видео мы разбираемся, почему формируется недосып, какие последствия от этого состояния, как связаны недосыпание и усталость и можно ли умереть от недосыпа. Вероятно, у вас появится желание сгладить дефицит сна или никогда не допускать недостатка сна у себя. Скачайте бесплатно: Р.В. Бузунов «Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов» 00:01:22 Генетическая норма сна 00:01:47 Короткоспящие люди 00:01:59 Длинноспящие люди 00:02:38 Чем грозит лишение сна для здоровья 00:03:21 Засыпание за рулем 00:04:46 К чему приводит ограничение сна 00:05:30 Что происходит с организмом ночью 00:06:30 Портрет недосыпающего человека Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна: Запись на очную консультацию в Москве по тел. +7 495 77-33-195. Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03. Консультации проводит: Бузунов Роман Вячеславович – врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.  Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна, Пиквикскому синдрому и неинвазивной искусственной вентиляции легких во время сна (СИПАП/БИПАП).  Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.  Специалист в области Sleep Wellness (гигиена сна и спальни)...