Границы нормы: как определить ДО какого веса нужно ХУДЕТЬ?

Определить свой идеальный вес может быть сложной задачей. Существует множество факторов, которые влияют на нашу оптимальную массу тела. Однако, сегодня мы разберем некоторые общепринятые методы определения идеального веса. Один из методов - это ТАБЛИЦА ИДЕАЛЬНОЙ МАССЫ ТЕЛА ПО ДАННЫМ Metropolitan Lifeinsurance, являющаяся одним из наиболее известных методов определения идеального веса. В этой таблице учитываются рост, пол и тип фигуры. Ориентироваться на эту таблицу можно, чтобы определить приблизительное значение вашей целевой массы тела. Стоит отметить, что определение идеального веса может иметь свои различия в зависимости от страны или региона. Поэтому, второй метод - ТАБЛИЦА МАКСИМАЛЬНО ДОПУСТИМОЙ МАССЫ ТЕЛА ДЛЯ РОССИИ. На основе роста и пола выдается максимальное значение веса. Как показывает практика, истина лежит посередине этих двух таблиц. Важно понимать, что оптимальная масса тела - это не только вопрос внешнего вида, но и состояния здоровья. Поэтому перед началом похудения, рекомендуется проконсультироваться с нутрициологом и врачом, чтобы разработать безопасный и эффективный план похудения именно для Вашего организма! #идеальныйвесприросте