Внимание духа.

Разговор, как сфокусировать, как определить внимание духа. Где искать его... О четочном правиле - молитве по четкам и что есть непрестанная молитва. Память Божья и память ума. Вначале определи внимание рассудка, соедини с вниманием духа и выведи его во вне из головы. Потом им же определи в груди внутреннюю кледь, пространство и помести туда внимание духа. Возбуди сердце через памятование о добром, о святом о Боге и через это грей дух свой в клети, как возле свечи. Постепенно, свеча разрастется и с ней твоя область внимания духа, начнёт увеличиваться и расти при этом само внимание будет заостряться. Ты будешь небезразличен к изменениям в себе, замечать недостоинства, и видеть добро в других. Внимание духа может разрастись на сотни метров вокруг тебя извне, и так же углубиться внутрь . но в таком размахе ума духа, любая ошибка будет болезненной. Ударом в плоть или обрушение духа. Это если возомнил, что о себе..