УБЕРИСЬ на Столе. Чтобы УСНУТЬ Легко и Просто. Вы знали этот способ?

Все так же мучает ночью бессоница? Не знаешь, как быстро заснуть. Можно лечить бессонницу, а можно легко уснуть и избавиться от бессонницы. И вы забудет о фразе: "Не сплю всю ночь". В видео расскажу одну из скрытых причин бессоницы, плохого ночного сна. Самый важный момент, который нужно понять: в течение дня вы могли переделать дофига дел, могли вообще ничего не делать, но ваш мозг все равно работал. И мозг не будет давать вам уснуть, пока он не успокоится, и пока в голове не будет порядка. Поэтому очень важно наводить порядок в до сна, но как? Смотрите видео 0:26 самый важный момент, который нужно усвоить по работе мозга — почему бессонница может быть? 1:28 сравнение порядка в голове с порядком на столе — какая связь? 2:16 что еще можно делать, если все так же мучает ночью бессоница — упражнение с глазами 3:09 как работает упражнение? как вы заметитесь, что вы провалились в сон 3:33 что делать, если даже эти рекомендации не помогают уснуть? 4:37 итак, подведем итоги